Сладоледи, сладкиши и смутита Летни изкушения с ниско съдържание на калории! Сватбена книга

Начало/Fit/Диети/Сладоледи, сладкиши и смутита: нискокалорични летни изкушения!

сладоледи

Публикувано от Вероника Лопес
Публикувано днес в 13:15

С пристигането на лятото тялото ни иска само освежаваща храна и напитки, въпреки че мнозина смятат, че е по-добре да харчим топлина, отколкото да добавяме калории с десерти през лятото. Независимо дали сте в пълна операция с бикини или просто не искате да наддавате през летните месеци, не е нужно да се отказвате от сладолед, шейкове или шейкове, ние ви предлагаме някои по-леки версии, с ниско съдържание на мазнини и захар.

Сладоледите са par excellence царете на лятото: пресни, сладки и храносмилателни, в повечето случаи, но Знаете ли колко калории може да има топка сладолед? Отговорът: зависи от цвета и вкуса. Тоест плодовете и по-традиционните като ванилия или шоколад, направени от мляко, могат да имат над 120 калории. Ако предпочитаме по-сложните, които включват сметана, ядки или бисквитки, можем да надхвърлим 250. Освен това, Ако сте диабетик, бъдете внимателни с леките сортове, те са склонни да имат по-малко мазнини, но същото количество захар.

Най-добрият вариант са традиционните плодови плодове. Разбира се, трябва да знаете, че тези, които купуваме в супермаркета, са съставени само от вода и захар. Защо не опитате да ги направите у дома с натурални плодове или кисело мляко? Тук ви даваме 10 възможности за нискокалорични летни десерти, с които можете да добавите сладко място към летните си ястия.

Друг много модерен вид сладолед е замразено кисело мляко и макар да изглежда по-здравословен от традиционния, истината е, че приемът на калории е много сходен. Всъщност, потребителската организация (OCU) предупреди, че този продукт трябва да се счита за сладолед, а не за кисело мляко. Според организацията има много разлики в количеството мазнини и захари, съдържащи се в тези на търговските марки и тези, закупени в сладоледени салони или специализирани магазини за кисело мляко. По-добре винаги да избирате последните и препоръка: пази се от доливане! По-добре да изберете плодове пред шоколадов сироп.