Сладолед Пет любопитни начина да намалите приема на калории

От избора на най-сладкия вкус първо до предпочитането да се консумира през деня, са някои от неизвестните тайни, които диетолог сподели с нас.

начина

За Francisca quezada

Няма нищо по-вкусно и освежаващо от сладоледа, особено в дните, в които термометърът заплашва да надвиши 30 °. Не е новина обаче, че прекомерната консумация на този продукт може да доведе до наддаване на тегло., поради големия калориен прием, който съдържат.

Изображение: С любезното съдействие Pixabay.com

Ето защо диетологът Стефани Чалмърс, професор по хранене и диететика в Универсидад дел Пачифико, сподели следните препоръки, за да спести малко калории когато имате сладолед:

1. Преди да пиете сладолед, пийте вода

Вземете сладолед за удоволствие от вкуса, а не да се опитваме да заситим апетита или жажда.

2. Ако комбинирате вкусове, започнете с най-сладкия вкус

Изображение: С любезното съдействие Pixabay.com

По този начин ще се почувствате сити по-бързо и нямате склонност да повтаряте порцията. Отбележи, че аромати, приготвени със сметана, като шоколад, закуска, лукума и къпинов крем и сладоледи, които включват карамел или други сладки сосове, са изключително калорични. Също така трябва да вземете предвид, че топка воден сладолед обикновено осигурява средно 85 калории, а една от кремообразния, 130.