Новите фитнес тенденции на тази пролет CuidatePlus

Наближават поводите да отидете на плаж и да свалите палта, якета и панталони. Дори разпуснатите, които са пропуснали цел да спортуваш В списъка с желания за 2017 г. те вече обмислят да се присъединят към фитнеса. Но спортът не трябва да се свежда до машини и тренировъчни зали.

фитнес

Според годишния доклад на глобално ниво, изготвен от Американски колеж по спортна медицина (ACSM) това са новите спортни тенденции, които ще дадат живот на монотонните ви съчетания:

Спортни джаджи

Стъпаломери, часовници, които измерват пулсации, мобилни приложения, интелигентни очила и други приспособления, които следят движенията и геолокацията, вие сте тук, за да останете и да ни улесним да постигнем нашите спортни цели. Според ACMS анализаторите прогнозират, че iWatch на Apple ще надмине продажбата на 485 милиона устройства. Интелигентните очила могат да достигнат 1,5 милиарда продажби, докато около 2,6 милиарда интелигентни и интерактивни тъкани могат да бъдат продадени тази година.

Тренировки с телесно тегло

Тази спортна тенденция започва да се появява в доклада на ACMS през 2013 г. и остава на второ място в класирането на тенденциите през тази 2017 г. Въпреки че стана популярна, когато достигна фитнес залите, хората използват силата на собственото си тяло като тренировка за съпротива от векове. Най-хубавото на това обучение е, че не се нуждаете от какъвто и да е вид материал или оборудване, за да го извършите, което го прави евтина практика, освен че е изключително ефективна както за отслабване, така и за тонизиране и придобиване на устойчивост и гъвкавост.