Сладко за успокояване на студа Избягвайте наднорменото тегло през зимата ЗДРАВНА ПОЩА

Актуализирано на 15.06.2017 г. 16:04 ч.

студа

Ниските температури започнаха да достигат до столицата и това е времето, когато сладките храни са тези, които най-много жадуват в рутината. Като се има предвид това, EsSalud предлага някои препоръки за предотвратяване на увеличаването на теглото ни в началото на пролетта. Особено за борба с убеждението, че тялото трябва да консумира повече калории, за да се бори със студа.

Диетологът Марко Табоада твърди, че всичко това е мит. „Яденето на хиперкалорични храни като шоколадови бонбони като шоколадови бонбони и брашна, за да ни топли, е мит. Само по себе си поглъщането на всякакви храни произвежда топлина, но именно протеините ни помагат да повишим температурата на тялото “, каза той.

Един от проблемите, с които Перу се сблъсква по отношение на здравето, е затлъстяването. 50% от хората между 28 и 65 години са с наднормено тегло, тази цифра се увеличава в този момент. „Повечето твърдят, че желанието за ядене се увеличава, но това отговаря повече на психологически ефект, отколкото на физическа нужда, така че е важно да се контролираме. Припокриването не е по вина на околната температура, а на лошите хранителни навици ", коментира той.