Сладки желания Как да ги замените със здравословни опции; Безплатна преса

Захарта и усещането, което произвежда при консумация, наистина удовлетворяват много хора. На пазара има стотици опции за десерти, но въпреки че може да е примамливо, важно е да сте наясно със риска за здравето, който предполага прекомерната консумация от тях.

от Астрид Моралес

Експертите твърдят, че излишната захар е основната причина за затлъстяването. В допълнение, той може също така да подобри възможни състояния, вариращи от кариес до диабет тип 2 и неговите странични ефекти като високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и др. Ето защо е важно да се намалят продуктите, които съдържат захар в прекомерни количества и да се поддържа балансирана диета.

Яденето на повече мазнини е по-лошо за мъжете, отколкото за жените

4 март 2017 г. в 09:43 ч.

сладки

Избрахме 5 храни, които обикновено са част от сладкия глад на повечето хора и се консултирахме с диетолога Андреа Аюон, за да разберем кой е най-добрият вариант да ги заменим. Тук споделяме предложенията:

1. Шоколад:

Това сладко изкушение оглавява списъка с много и може да бъде намерено в десетки презентации и видове. За да задоволите този глад, се препоръчва да изберете тъмен шоколад с повече от 70% какао.