Сладък глад Това е най-доброто време на деня за консумация на захар - Здраве и благосъстояние - 24 часа

Проучване показа, че сутрин тялото ни реагира по-добре на консумацията на захар, докато през нощта се генерират високи нива на инсулин, който с течение на времето се трансформира в наддаване на тегло.

сладък

Много са хората, които страдат от желание за ядене "сладко малко нещо', шоколад или друга храна, която съдържа захар, но не винаги може да присъства в диетата, тъй като излишъкът от захар в организма причинява затлъстяване.

За да контролирате теглото и да не пропускате тези глад, Испански и северноамерикански учени откриха, че в мастните тъкани има клетъчен часовник, който пряко влияе върху толерантността към глюкозата, и това също засилва идеята, че сладките не трябва да се ядат през нощта.

Изследването е публикувано в списание Faseb и обяснява това Мастната тъкан работи много по-добре при хора, които лягат рано и спят по-дълго, при тези с дефицит на сън и нередовни часове.