Съкращения и съкращения - Open Box Magazine

Една от максимите на CrossFit е интензивността, нещо, което е заразно дори при говорене или писане, което ни кара често да използваме съкращения и съкращения.

Максимално усилие

За да не бъдете изненадани, ние съставихме най-използваните. Фактът, че терминологията е английска, може да добави затруднения към нейното разбиране, затова влагаме значението й на английски, превода й на испански и кратко описание в някои случаи.

В случай, че съкращението се отнася до упражнение, можем да намерим повече информация в раздела с името на омонима. Те са всички, които са, но не всички, които са, ако смятате, че сме оставили някои в процес, не се колебайте да ни кажете.

AFAP: Възможно най-далече. Възможно най-далече.

AKA: Също така знайте като. Също така знайте като. Общо предназначение, но широко използвано в CrossFit.

AHAP: Колкото е възможно по-тежък. Колкото е възможно по-тежък.

AMRAP: Колкото е възможно повече повторения/кръгове. Колкото е възможно повече повторения/рундове в даден момент от дадено упражнение или набор от тях. Много използвана в описанието на WOD’s, тази възможност се използва или За време, от време.

ATG: Дупе на трева. Дупето на пода. Обикновено се отнася до клекове във всичките му варианти, където спускаме дупето си възможно най-много.

BJ: Скок на кутия. Скочи до чекмеджето.

BP: Лег. Лег.

BS: Клек назад. Клек назад, изпълнен с натоварване на раменете.

BW (или BWT): Телесно тегло. Телесно тегло.

CFT: CrossFit Total - WOD, който се състои от търсене на RM (виж по-долу) в мъртва тяга, заден клек и раменна преса. Със сумата от трите ни позволява да имаме представа колко сме „силни“.

CFSB: CrossFit Strength Bias. Програма за кондициониране, разработена от Jeff Martin и Darrell White, за повече информация щракнете тук. Трябва да се абонирате за кросфит дневника.

CFWU: CrossFit загряване. CrossFit „официална“ загрявка.

CLN: Чисто. Зареден.

CJN: Кросфит вестник. Кросфит дигитален пост.

Технически директор: Гърди към главата. От гърдите до режийните.

C&J: Почистете и дръпнете. Два пъти, чисто и чисто.

C2: Concept II, гребна машина на спомената търговска марка.

DB: Дъмбел. Дъмбел

DFL: Dead Effing (шибан) Последно. По-добре от DNF (не завърши, не завърши), което е по-добре от DNS (не стартира, не стартира). Всички сме били DFL по едно или друго време. Тогава порастваш. Не научавате нищо, ако винаги печелите.

DL: Мъртва тяга. Мъртво тегло.

DU: Double Under. Сгънете под. С преминаването на въжето два пъти под краката при един и същ скок.

EMOM или EMOTM: Всяка минута на минута. Акроним също широко използван. Всичко за минута, всяка минута. Изпълняваме възложената задача в рамките на минутата и почиваме през останалото време, докато минутата свърши. Може да е една минута или каквото пожелаете. Една работа може да бъде изпълнена за нечетни минути, а друга за четни минути.

FG: Фалшив хват, Фалшив хват.

FGB: Борба с лошо. WOD, състоящ се от 5 станции, изпълняващи по 1 минута без почивка между станциите, повторени между 3 и 5 пъти.

FR: Foarm Roller. Пяна валяк.

FS: Преден клек. Преден клек.

GHD: Разработчик на глутен шунка. Апарат за извършване на гръбначни и тазобедрени екстензии и флексии.

GHR (D): Повдигане на шунка от глуте (разработчик). Упражнение за задната верига, като удължаване на гръбначния стълб.

Ситуация на GHR (D): Абдоминално направено с GHD.