Сколиоза и лични тренировки - Сано Зафра

Несъвместимо ли е да правя физически упражнения или да ходя на фитнес, ако страдам от сколиоза?

Преди да започна да отговарям на този въпрос, искам да го заявя и го поставих с удебелени и главни букви, за да се увеличи акцентът ... ПЛУВАНЕТО НЕ ЛЕКУВА И НЕ ПРЕДОТВРАТЯВА СКОЛИОЗАТА, тъй като това е симетрично упражнение, което подобрява еднакво мускулите от двете страни на тялото. Коригиращото плуване (хидрокинезитерапия) е различно, което избирателно засилва и удължава необходимите мускули, като може да помогне за контрол на сколиотичните нагласи, но което изисква експертни специалисти. И казвам това, защото изглежда, че лекарството за всеки проблем с гърба е неговата практика.

На първо място, трябва да знаете, че гръбначният стълб на всеки естествено се извива малко, но хората със сколиоза имат твърде голямо изкривяване, което може да бъде във формата на „С“ или „S“. Това е все по-често срещана патология сред населението. Според статистиката на Световната здравна организация, Кой, "3,5% от населението на света страда от някакъв вид сколиоза и има тенденция да засяга повече жените, отколкото мъжете." Въпреки че е вярно, че само криви, надвишаващи 10 ° Coob, ще се считат за сколиоза и че разпространението на тези случаи е по-малко от 2% от населението.

---