Склонни сте да дебелеете, когато спрете да пушите

Една от бариерите, която пречи да се вземе решение откажете тютюна е страхът от напълняване отказвам пушенето. Много хора вярват, че това е неизбежно и че една ситуация ще доведе до друга, но има много начини да го избегнете и по този начин да можете да предприемете тази трудна стъпка без допълнителни притеснения.

Ползите от отказването от тютюна са очевидни. Различните медицински клонове показаха как рискът от заразяване с безброй болести и заболявания намалява при отказване от тази зависимост. Сега при консултациите възниква същият въпрос: Защо сте склонни да наддавате, когато откажете цигарите?

Има няколко причини, поради които това обикновено се случва и те са тези, за които трябва да сме подготвени да предприемем коригиращите действия, които ни помагат.

Напълнявайте, когато откажете цигарите

Консумацията на никотин и други тютюневи вещества генерира a ускоряване на метаболизма което ни кара да изразходваме около 200 килограма калории повече на ден. Това се случва чрез ускоряване на приема на никотин, тъй като сърдечната честота и кръвообращението ни се увеличават всеки път, когато вдишваме.
Друга причина е, че тялото ни е непрекъснато се опитва да изхвърли всички вредни вещества че цигарата съдържа, нашите защитни средства като витамин С и белите кръвни клетки действат безмилостно срещу всички този тип елементи, генериращи калорични разходи при това износване.
Тютюнът има определен засищащ ефект, тъй като се поглъща количество въглероден окис, катран и други елементи, които попадат в кръвта, белите дробове и други органи, което създава усещане за поглъщане и намаляване на апетита, а не глад, и ни карат да прекарваме повече часове, без да ядем.
И накрая, дебелеете, когато откажете цигарите Той има психологически аспект, тъй като при някои хора се създава усещане за празнота, безпокойство, което води до консумация на храни с високо съдържание на захар и мазнини, за да ги накара да поддържат същото чувство, което отчасти постигнаха с тютюна.