СКЪКНЕТЕ НОВИЯ МЕТОД, ЗА ДА СЕ ЗАБАВЛЯВАТЕ, ОТСЛАБНЕТЕ И ТОНЕТЕ ТЯЛОТО СИ

забавлявате

Ако има нещо добро в спорта, то освен, че е здравословно и забавно, той е в непрекъснати иновации. Всяка година чуваме нови тенденции и дейности, някои по-поразителни от други, но всички се стремят да ни приближат до активен, забавен и продуктивен начин на живот за нашето здраве.

През XXI век вече няма оправдания за заседналите хора, ние можем да практикуваме спорт с всякаква интензивност, по всякакъв начин и винаги да го адаптираме към нашите най-специфични нужди. Ето защо днес искаме да ви научим на ново упражнение, което обхваща най-добрите спортни центрове и което ще ви накара да се почувствате като дете: „Скачащ фитнес"Или"Скочи".

Какво е Jumping Fitness

Този спорт се основава на трениране на тялото през интервали с висока интензивност (това, което е известно като HIIT) с тази разлика, че единственият ви тренировъчен материал ще бъде батут или батут за индивидуална употреба, който може или не може да включва лента за придобиване на по-голяма стабилност в най-сложните движения.

Сесиите продължават около 60 минути, като се изпълняват различни аеробни упражнения с различни ритми, за да се разработи хореография в „ритъма“ на музиката. Тези процедури са предназначени да избягват възможни падания или наранявания, така че едно от основните им предимства е това всеки може да го направи. Дори е доказано, че хората, които страдат от някакъв лек костен или ставен проблем, могат да го направят, тъй като батутът поема въздействието на скока, така че тялото не страда при изпълнение на упражнението.