скандинавско ходене

Чести въпроси

Отговори на най-често срещаните въпроси за артрит.

скандинавско

Все още няма застраховка?

Намерете здравно покритие.

Борба с болката

Контролирайте болката, вместо болката да ви контролира.

Испанска литература

Прочетете нашите брошури за конкретни заболявания и други теми, които ще ви бъдат от голяма помощ.

Скандинавско ходене (ходене с щеки)

Трекинг щеките предлагат стабилност и помагат за изгарянето на повече калории при ходене.

Трекинг щеките, традиционно използвани в скандинавското ходене, станаха много популярни и с добра причина: използването им изгаря повече калории и има други предимства, които редовното ходене не осигурява.

Ето добрата новина за хората с артрит - щеките, използвани при скандинавското ходене, помагат да се поддържа баланс и стабилност и могат да улеснят ходенето, като същевременно осигуряват страхотна тренировка.

„За хора с наранявания на ставите в долните крайници или долната част на гърба, трекинг стълбовете могат да помогнат да се поеме част от въздействието на тежестта на всяка стъпка, особено при спускане надолу“, казва д-р Мартика Хийнер, физиолог по упражнения, диетолог и инструктор по северно ходене в Ню Йорк. Поляците помагат тялото да бъде изправено и симетрично, подобрявайки баланса, казва Хейнър.