Дигитален бюлетин на Център Аюрведа Куернавака

Сега, дори в разгара на тази еуфория около световното първенство, ние продължаваме да работим, за да ви помогнем да постигнете и поддържате пълно здраве. Като част от това, ние ви изпращаме вашето юлско издание на Digital Bulletin Към общо здраве от Centro Ayurveda.

Това световно първенство е причината за темата на бюлетина: Борба със затлъстяването. И не защото ми се струва, че спортът е безполезен, напротив, а че просто гледането на футболни мачове по телевизията без физическа активност, съчетано с яденето на нездравословна храна и напитки, са две от основните причини за затлъстяването, как да ви кажа за това? Основна статия: "Борба със затлъстяването с Аюрведа."

Нека вече не говорим за двама от спонсорите на това събитие (Coca-Cola и McDonald's), като основни организатори на споменатото затлъстяване и по-добре да ви разкажа за няколко лесни за прилагане решения за намаляване на затлъстяването. Намерете ги всички в Специален член.

Ще се радвам да прочета вашите коментари, след като прочетете тези текстове. На ваше разположение съм по телефоните и имейлите, които се показват по-долу.

бюлетин
Някои от вас може би са познавали аюрведичната диета благодарение на великолепните резултати, които той дава сред известни личности като Мигел Босе, който успя да отслабне с 22 килограма, като същевременно подобри здравето си.

Тази диета е част от хилядолетната аюрведична медицина в Индия, която не само може да ви накара да отслабнете, но също така се стреми да постигне баланс в тялото и по този начин да повиши вашето благосъстояние и качество на живот.

Прекомерното количество телесни мазнини е затлъстяването. Затлъстяването е част от метаболитния синдром. Все повече хора са претеглени с по-висок риск за здравето от нормалните хора. Те са по-склонни към хронични заболявания като сърдечни заболявания, диабет тип 2, високо кръвно налягане, инсулти и някои видове рак.

Необходими ли са мазнините в нашето тяло?

Определено количество телесни мазнини има основната функция на:

РАЗПРЕДЕЛЕНИЕ НА МАЗНИНИ
Жените имат повече телесни мазнини от мъжете. При жените мазнините обикновено се натрупват около ханша, придавайки им крушовидна форма. При мъжете се натрупва около корема, придавайки им форма на ябълка. Проблемите, свързани със затлъстяването, започват, когато мазнините се натрупват около кръста.

В Аюрведа се казва, че мазнините се отлагат в и около корема във всички живи същества. Той присъства и в костите. Следователно, когато човек затлъстее, стомахът му изпъква.

Също така, бедрата, коремът и гърдите на затлъстелия увисват. Затлъстял човек не е активен.

ПРИЧИНИ ЗА ЗАТЪЛВАНЕ
Когато човек консумира повече калории, отколкото изгаря, излишните калории се съхраняват като мазнини, причиняващи затлъстяване.

1. Генетични фактори. Затлъстяването има тенденция да протича в семейства. Ако родителите са дебели, тогава децата също показват тенденция към натрупване на мазнини. Дори хранителните и навици в начина на живот, които съществуват в семейството, също допринасят за затлъстяването.

2. Околна среда. Хранителните навици на човека и нивото на физическа активност, което човек има, също допринасят за отлагането на излишни мазнини. Когато човек яде храни, които съдържат повече калории и е заседнал, неконсумираните калории са повече от консумираните калории. Количеството излишни калории се съхранява като мазнина.

3. Психологически разстройства. Има тенденция да се яде повече в отговор на негативни емоции като скука, тъга, безпокойство или гняв. Това води до затлъстяване.

4. Натрапчиви разстройства.

5. Болести и състояния като хипотиреоидизъм, метаболитен синдром, синдром на Кушинг, депресия и някои неврологични проблеми ще доведат до преяждане, което от своя страна води до натрупване на мазнини.

6. Лекарства като стероиди и някои антидепресанти могат да причинят наддаване на тегло.