Системата Ханасаки; Системата Ханасаки

7-те урока от бамбук
Нацукаши: Носталгия по нещо, което си спомняте с умиление

Основан на тайни на японското дълголетие И добавяйки към това всички уроци, научени в моите повече от 16 години връзка с Япония, идентифицирах деветте ключови области, които добре работеха, могат да помогнат на човек да се радва на по-дълъг, по-пълен и целенасочен живот. Природа, вътрешен мир, здраве, отношение, минимализъм, кайдзен, икигай, взаимоотношения и принципи ... всички тези области са основни части за личностно израстване. Ето кратко резюме на всеки от деветте стълба, които системата Hanasaki съдържа и която от моя гледна точка позволява най-дълго живеещите японци постигнете стогодишен живот със смисъл.

системата

1 - KAIZEN

Kaizen е концепция, особено използвана в света на бизнеса. Големите японски корпорации са известни с високата си степен на съвършенство и е известно, че те са в състояние да го постигнат благодарение на приложението на Kaizen. Понякога може да създаде впечатление, че тази дума е ограничена само до работното място. Но за мен Kaizen представлява нещо, което надхвърля. Това е същността на един много специален начин за осмисляне на съществуването. Това съм нарекъл „Еволюция в живота“. За да приложим Kaizen, трябва да възприемем волята за постоянно подобряване. Без значение върху коя област от живота ни се фокусираме, ние винаги ще се опитваме да видим какво сме направили и как бихме могли да се справим по-добре следващия път. В този стълб ще намерим различните начини, по които можете да приложите Kaizen, така че с течение на времето да усетите от първа ръка истинския смисъл на развитието в живота.

2 - МИНИМАЛИЗЪМ

Минимализмът се счита за философия на живота, която насърчава ползите от фокусирането върху същественото и елиминирането или изхвърлянето на излишното. Според поддръжниците на това движение, в среда, в която не сме постоянно разсеяни от всичко, което ни заобикаля, минимализмът може да ни осигури по-голяма способност да се съсредоточим върху това, което е наистина важно и с него, да се приближим към състояние на по-голямо щастие и лично изпълнение. Следите от минималистичната тенденция на японския народ са многобройни. Трябва само да погледнете какви са били къщите в древна Япония, за да осъзнаете, че практикуват фразата „по-малко е повече“ от векове. Малко мебели, открити пространства, малки декоративни елементи, плъзгащи се врати и подови настилки от татами. Те винаги са предпочитали да живеят в много „минимални“ домове, както би се казало сега. Този стълб разкрива няколко практически действия, насочени към опростяване на живота ви и премахване на шума, който ви отвлича от това, което е наистина важно за вас.

3 - ВЪТРЕШЕН МИР

Вътрешният мир е състояние на съзнание, при което се чувстваме спокойни и спокойни. Състояние, при което сме способни да възприемаме реалността, без да сме прекалено засегнати от нея. Вътрешният мир ни носи спокойствие и ни пречи да претоварим телата си с извън контрол емоции. Осигурява ни приятна умствена яснота, която несъмнено ще играе решаваща роля във всички решения, които вземаме. Успокояването на водите на нашия дух ще ни даде умереността, която ни е необходима, за да се справим успешно и да преодолеем препятствията, които периодично се поставят по пътя ни. Без съмнение това е един от ключовете за по-дълъг и щастлив живот. Този стълб говори за различни техники, които можем да включим в живота си, за да постигнем по-високо ниво на вътрешен мир. Състояние, което ще ви помогне да се предпазите от негативните ефекти на някои от най-често срещаните патологии на съвременната ера като стрес или тревожност.

4 - ПРИРОДАТА

Японците отдавна са разработили много специална връзка с природата, която продължава и до днес. Шинтоизмът, една от основните им религии, е доказателство за това. Тази религия се смята за оригинал на японския народ още преди пристигането на будизма. Според синтоизма боговете обитават вътрешността на великите природни елементи като дървета, планини или скали. Животните са вестители, които комуникират земния свят с божествената и чистата вода прочиства духа. Наскоро науката започна да изследва положителните ефекти от честите контакти с природата за хората. Вече е доказано, че може значително да повлияе на настроението, способността за концентрация, вътрешното благосъстояние и да благоприятства намаляването на стреса сред другите предимства. С този стълб можем да разберем как японците успяват да установят онази връзка с природата, която ги кара да се свържат отново с произхода си.