SIRT диета, хранителният план, който позволява шоколад и вино 🥇 ▷ 🥇
Изглежда, че редовно се появяват нови диети, а диетата SIRT е една от най-новите. Планът за хранене стана известен с насърчаването на консумацията на храни като шоколад и вино.
Създателите му настояват, че това не е мимолетна прищявка, а че „sirtfoods“ (храни, разрешени в диетата) са тайната за отключване на загубата на мазнини и предотвратяване на заболявания.
Какво представлява диетата SIRT
Ейдън Гогинс и Глен Матен, двама известни диетолози, работещи в частна клиника във Великобритания, разработиха диетата SIRT. Те обявяват методологията като нов революционен план, който работи чрез активиране на вашия „слаб ген“.
Тази диета се основава на изследване на сиртуиновите ензими (SIRTs), група от седем протеина, открити в организма, които демонстрират различни функции, включително метаболизъм, възпаление и продължителност на живота.
Някои съединения може да са в състояние да повишат нивото на тези протеини в организма, а храните, които ги съдържат, са били наричани „слуги“.
16-те най-добри храни (слуги) от диетата:
- Зеле
- червено вино
- Ягода
- Лук
- Соя
- Магданоз
- Екстра върджин зехтин
- Горчив шоколад (85% какао)
- Matchá зелен чай
- Елда
- Шафран
- Ядки
- Рукола
- Пипер от птичи очи
- Капер
- Кафе
Диетата съчетава такива храни и ограничаване на калориите, което може да задейства тялото да произвежда по-високи нива на ензимите на сиртуин.
Производителите на диети твърдят, че спазването на диетата SIRT ще доведе до бърза загуба на тегло, поддържане на мускулна маса и защита на тялото от хронични заболявания.