Сироп от кленов сок и неговите невероятни свойства за отслабване - по-добре със здравето
Кое е най-голямото ви предизвикателство, когато става въпрос за борба с излишните килограми? За някои това е гладът, а за други, занимаващи се с навика да консумират сладки неща. Разбираме го добре и затова винаги се стремим да ви дадем алтернативи, които да ви помогнат да постигнете целта си успешно. Този път искаме да поговорим с вас за него сироп от кленов сок.
Този естествен подсладител, наричан още кленов сироп, е добра алтернатива на тръстиковата захар. Разбира се, трябва да внимавате с порциите, защото тя също е с високо съдържание на захар. Положителното при тази съставка е, че минералното й съдържание е много подобно на биологичния мед и има много приятен отличителен вкус. Продължавайте да четете и откривайте повече.
Откъде идва сиропът от кленов сок?
Както подсказва името му, този сироп се получава от кленовото дърво. Всъщност това е съставка, която се използва от векове в Европа и е донесена в Америка от европейците. Сред причините, поради които се използва, е популярното вярване, че той осигурява голям брой хранителни вещества и енергия по естествен път.
Гликемичният индекс на сиропа от кленов сок е по-нисък (54) от захарта (65). Това означава, че кленов сироп ще доведе до по-малко скокове на глюкоза от захарта, интересен факт, ако сте диабетик или преддиабет, както се вижда от изследване, публикувано в International Journal of Molecular Sciences.
Какъв хранителен принос получавате от кленов сироп?
Препоръчителната сума, която трябва да консумирате сироп от кленов сок това е една супена лъжица (20 g) на хранене (закуска, обяд или вечеря). В тази порция ще получите няколко жизненоважни хранителни вещества:
- 2,8 mg магнезий.
- 40,8 mg калий.
- 13,4 mg калций.
- 0,7 mg манган.
- 0,8 mg цинк.
- 0,2 mg желязо.
Кленовият сок се бори със стомашни проблеми
Една от причините да имате проблеми с отслабването може да е натрупването на газове и възпалението. Ако включите малко кленов сироп, може да откриете, че тези проблеми намаляват. Този ефект е по-добър, ако замествате кленовия сироп с нормална захар в десертите. Тествайте промените в рецептите, за да намерите правилните измервания.