Сини сливи като храносмилателно средство срещу запек
Сините сливи, освен феноменалния вкус, на който малцина могат да устоят, са известни и с изключителния си слабителен ефект. Популярно се използват при неприятен запек и проблеми със запек.
Днес те все по-често се препоръчват от специалисти като лек за остеопороза, защото е доказано, че укрепват костите и ги правят по-малко чупливи. Те се оценяват и от много диети, защото са много ефективни при загуба на излишни килограми.
Научете повече за всичко по-горе, както и допълнителни причини, поради които трябва да ядете сини сливи всеки ден.
Какво лекуват сливите? Гледайте нашето видео.
Каква е хранителната и калоричната стойност на сините сливи?
Тези скъпоценни плодове са богати на фибри, което също е важно за доброто храносмилане и редовното изхождане. Ето защо сините сливи срещу запек са подходящи при различни стомашни проблеми. Слабителният му ефект е изключителен. Така че, ако имате проблем с нередовно движение на червата и хроничен запек, яжте тези ядки.
Педиатрите, например, често ги предписват на малки деца и бебета, под формата на мек сок от сини сливи. Той ще възстанови нормалната чревна перисталтика при бебета и ще премахне появата на стомашни спазми.
Съдържат ли сините сливи калории, в какво количество и каква е тяхната хранителна стойност?
В 100 грама от този сушен плод има между 150 и 230 калории и почти 35 процента захар. За разлика от пресните плодове, които не надвишават стойности над 10 процента, по-специално фруктоза и глюкоза.
Освен това в тях ще откриете значителни количества растителни фибри, между 10 и 16 грама. Всичко това е значително по-високо от 2-те процента в пресните плодове, поради което те са особено ценени от диетолозите.
Благодарение на естествените захари (глюкоза и фруктоза), те могат бързо да ни наситят и да облекчат чувството на глад и дискомфорт в стомаха. Ето защо сините сливи са повече от полезни за отслабване.
Свързани: Как да ядем диета със сушени сливи.
Ефективно природно средство срещу запек и твърди изпражнения.
Ако баба ви е съветвала поне веднъж в живота си да ядете сини сливи при запек, тя е била абсолютно права. Слабителният му ефект е неприкосновен.
Тоест, през 2012 г. европейските здравни институции официално признаха, че тези вкусни плодове, които много обичаме, повлияват положително функцията на червата.
При запек и твърди изпражнения те съветват да приемате по 100 грама сини сливи на ден, но това не е всичко!
Сините сливи са истински десерт и изключително здравословна храна, за по-добро храносмилане се препоръчва прием на 5 ядки на ден. Компотът от сушени сливи ще служи добре на същата цел, чиято рецепта ще споделим по-късно. Можете да го консумирате всеки ден, ако страдате от хемороиди и имате нередовни изпражнения.
Също така се препоръчва да се приготви следната напитка:
Смесете добре една супена лъжица сено и гответе за около петнадесет минути в 3 децилитра вода. Свалете от котлона и оставете чая от сено да се охлади. След това обработете възможно най-добре, след което трябва да смесите две големи лъжици сладко от сливи в получената течност.
Пийте полученото по този начин натурално средство срещу запек само през нощта. Ако имате споменатите проблеми, много добро решение е чаят от лайка в комбинация с около 10 сушени плода. Можете също да ядете компот от сини сливи с добавяне на сушени смокини, които се добавят към него.
Много преди това беше известно, че сините сливи са по-смилаеми, отколкото добри. Този скъпоценен сушен плод обаче има много други добри качества, които ще ви разкрием по-долу.
Как да използваме сините сливи като лек за костите
Изследване на Бахарем Арджманди, експерт от Университета на Флорида, показа, че сините сливи са много полезни за здравето на костите. Тоест те предпазват от фрактури след менопаузата.