Синдром на раздразнените черва и диета (IBS); Новини-Медицински

Внимание: Тази страница е превод на тази страница първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират от машини, не че всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите страници са предназначени за четене на английски език. Всички преводи на този уебсайт и неговите уеб страници могат да бъдат неточни и неточни изцяло или частично. Този превод е предоставен за удобство.

диета

Синдромът на раздразненото черво (IBS) е често срещано състояние, което се проявява с редица симптоми, които варират от човек на човек по своите прояви и тежест.

IBS симптоми

Честите симптоми са:

  • Метеоризъм и подуване на корема
  • Диария или запек или и двете
  • Болка в долната част на корема, която може да намалее след движение
  • Лигавица
  • Усещане за необходимост от евакуация дори след извършването му
  • Спешност за облекчаване на червата
  • Влошаване на симптомите след хранене

Намалете симптомите на IBS

За да се намалят симптомите, пациентите трябва да гарантират, че храненията се приемат редовно, бавно и в подходящото време, заедно с редовна физическа активност/упражнения и подходяща релаксация.

Връзка между вида на храната и развитието на симптомите може да бъде направена с помощта на дневник. Промените в диетата трябва да се правят внимателно, позволявайки на червата да се приспособи.

IBS и диета

Плодовете и зеленчуците съдържат различни количества (целулоза, лигнин) от разтворими (пектин, хемицелулоза) и неразтворими не-нишестени полизахариди, широко наричани "влакна". Зърнените култури, от друга страна, съдържат главно неразтворими фибри. Въпреки че повишеният прием на фибри често е препоръка при IBS, установено е, че зърнените влакна преувеличават симптомите в 55% от случаите.

Вариантите на разтворимите фибри включват псилиум, метилцелулоза и испагула, които са по-малко вредни и по този начин могат да се използват за добавяне на фибри при IBS.

Диетични корекции за пациенти с IBS

Диетичните корекции за пациенти с вятър и подуване на корема включват ограничаване на плодовете до 3 порции (с 1 порция сушени плодове по желание), плодов сок до малка чаша и "5 на ден" със зеленчуци.

Златният овес и ленените семена също са полезни. Устойчивите нишестета, които не са напълно усвоени и навлизат в дебелото черво, за да ферментират и произвеждат газове, трябва да бъдат запазени.

IBS преобладаваща диария

Ако се появи диария, трябва да се приемат достатъчно течности, за да се замени жертвите, като се ограничи консумацията на газирани напитки, алкохол и кофеинови напитки. Плодовете, зеленчуците и устойчивите нишестета трябва да бъдат в рамките на предписаните ограничения. Най-добре се избягват безплатни сладкиши и захарни продукти, които съдържат сорбитол. Приемът на високо съдържание на мазнини също може да е отговорен за диария и следователно трябва да бъде резервиран.