Силвия Абрил «В чантата си винаги нося сушени, червени и авокадови плодове»
Актрисата и комик Силвия Абрил ни разкрива своите здравни тайни: яжте добре, спортувайте всеки ден и намерете време за семейството
Силвия Абрил е едно от най-известните лица на испанската телевизия. Всъщност четвъртият сезон на "Viajeras con B" току-що премиера в La Sexta. С натоварения ви трудов снимачен живот и дни извън дома, как се грижите?
-Ритмите на заснемане и запис засягат нашия организъм, тъй като водят до липса на подредена и структурирана рутина, но затова е от съществено значение да се опитаме да се погрижим за диетата си и да можем да осигурим на нашата система добавки и външна помощ.
-Страдали ли сте по всяко време от живота си здравословни проблеми, произтичащи от стрес на работното място?
-Аз съм майка, живея между Мадрид и Барселона, за щастие се радвам на добро прекарване на работа и затова мога да кажа, че над 40 съм активна. С всичко това. Стрес? Ноо, какво става! (смее се).
-Как се опитвате да намалите това напрежение?
-Понастоящем живеем в ежедневие с нарастваща скорост и с доста луди ритми, но затова е много важно да се опитаме да установим почасови рутини, когато е възможно. За мен е много важно да започнем деня на тренировка и с добра спортна сесия първото нещо сутрин, когато работата позволява. Обикновено нося храна в чантата си, за да се грижа за диетата „между храненията“ и обичам да завършвам деня като семейство. Ако се организирате добре, всичко става по-поносимо.