Силни от Zumba ключовете за правилното обучение за загуба на калории - Infobae

Що се отнася до тренировките с висока интензивност, Силен от Zumba е един от най-високо ценените от експертите в света на физическата активност и един от най-избраните по света.

zumba

Каква е славата му? Има много причини. Характеристики, които отличават спорта и които привличат милиони фенове. По принцип това е дисциплина с просто приложение: тя включва упражнения, които не изискват допълнителни елементи; вместо това се използва собственото тегло на тялото.

Движенията са плиометрични и много разнообразни: burpees, скачащи крикове и колене нагоре, клякания и изпадания са някои. Това го прави функционален тип обучение, което осигурява по-бързи резултати. Друг момент в полза е продължителността: часовете обикновено не продължават повече от час.