Силата на добре посочения ход
Статия от Мария де лос Ангелес Сиарели,
Полковник № 4429 от Професионалната асоциация на физиотерапевтите на Общността в Мадрид (CPFM)
„На 67 години съм и мисля, че откакто съм ходил на училище като дете, не съм правил гимнастика отново“, казва Аби. „Преди 3 години поради силна болка в бедрото, седалището и десния крак отидох на физиотерапевт; след като ме лекува, той ме насърчи да присъствам лечебни упражнения. Много мислех за това, тъй като бях доста наднормено тегло, бях много мързелив да се движа и също да реша ".
The добре посоченото и контролирано движение може да промени живота на хората или начина, по който го живеят. С увеличаването на продължителността на живота вие живеете по-дълго и това е придружено от процеси и клинични изрази, които са неизбежни, в резултат на редица фактори, които поради излишък или липса се проявяват с течение на годините.
„Трябва да кажа, че това е най-доброто нещо, което съм правил в живота си. Болките са изчезнали. Освен това, това ме мотивира до такава степен, че спазвах диета за отслабване. Отслабнал съм с 20 килограма и сега се чувствам отлично. Никога не съм си представял, че ще пропусна да не мога да правя този вид гимнастика по някаква причина ".
Прави се опит да се запознаят хората с познаване, приемане и осъзнаване на процесите, които се случват в тялото. Чрез активни и насочени упражнения ние осигуряваме визуалните, механичните и тактилните стимули, необходими за активиране на определени структури и системи. По този начин се получава отговор отвътре, който отива отвътре навън. Човекът е главният герой в изграждането на тяхното благосъстояние. Преминете от външен контрол към вътрешен контрол. По този начин се изгражда нова схема на тялото, нов образ на себе си. Човек започва да чувствайте, движете се и изглеждайте по различен начин. Образът на себе си се променя в централната нервна система.
„Преди да отида в клас, въпреки че тренирах (ходих самостоятелно на фитнес и играех тенис) тялото ми беше силно схванато, коленете и кръста ме боляха често. Малко по малко започнах да забелязвам промени в посоката на това, което исках да постигна, т.е., по-добра гъвкавост, намаляване на болки в ставите и мускулите, подобряване на мускулния тонус и стойка на тялото«. Ето как посочва Андрес, "малко по малко".
Всеки човек чувства своите ограничения, своите спирачки и ограничения. Никога не надхвърля това, което тялото ни маркира. Няма външни граници. The движението винаги е плавно и деликатно и много пъти няма видими движения. Фините промени в разработването на отговор на търсенето могат да генерират с течение на времето зрелищни реакции в тялото. Соматосензорната система се препрограмира. Реорганизиране по този начин на целостта, която определя всяко същество.
Опитът на Кармен: „По това време миналата година откриха тумор в гърдата ми, в рамките на 10 дни два пъти претърпях операция, втори път за отстраняване на сентинелните възли, след това ме облъчиха. Упражненията ми помогнаха, когато на определени прегледи трябваше да задържа дъха си за известно време. Благодарение на конкретна програма чрез аеробни, силови и гъвкави упражнения, Успях да възвърна жизнеността си и въпреки отслабването съм пъргав и тонизиран. По време на задържането проследихме срещите си чрез видеоконференция. Това ми помогна психологически, тъй като имахме среща всяка сутрин, споделяхме страховете си, поддържахме връзка и продължавахме да тренираме ».