Силата на червената ябълка - бутик
Принадлежи към специален клуб
В Boutique Gym ние посвещаваме това пространство, за да задълбочим изучаването на всичко, свързано със здравето, физическата активност и здравословното хранене. Статии от нашето авторство и най-добрите съвети и публикации в мрежата оформят нашия блог бутик.
Силата на червената ябълка
Ябълката помага да се поддържа и осигурява хранителните вещества и фибрите, от които тялото се нуждае.
Когато прочетете това, ще искате да захапете ябълка, защото ще знаете всички ползи, които ябълката предоставя на тялото ви. Насладете се на него, когато пожелаете, защото благодарение на чувството за ситост, което то осигурява, ще консумирате по-малко калории.
„При диети винаги се препоръчва да се консумират плодове и зеленчуци. При плодовете препоръчвам както аз, така и повечето мои колеги ябълката като велик съюзник в процеса на отслабване заради своите свойства, изискания си вкус и лекотата, с които може да се включи във всяко ястие ".
Печалби
Голяма ябълка осигурява следното:
- 20% от фибрите, които се препоръчва да се приемат всеки ден.
- 8% антиоксидант витамин С.
- 7% от калия, от който се нуждаем всеки ден.
- Само 130 калории.
Погрижете се за фигурата си
Според Анахи Гарсия Арано, диетолог от NutriBela, фибрите в този органичен продукт помага да се поддържа плосък корем, както и лесно храносмилане.
„Когато храносмилането протича правилно, стомахът не се подува и остава плосък, като по-добре усвоява хранителните вещества. Фибрите присъстват в кожата на ябълката и помага да се контролират нивата на холестерола и глюкозата в кръвта ”, добавя специалистът.
Анти заглушаване
Гарсия Арано уверява, че ябълката помага да се избегнат обичайните запои, които причиняват апетит, безпокойство или стрес, които страдаме по време на ежедневната си работа. Това се дължи на чувство за пълнота, което осигурява. Затова нека започнем да елиминираме продуктите, които ни осигуряват само калории.