Сигурен съм, че това, което имате, е отпусната кожа

Само с диети, без физически упражнения, можете да отслабнете: в момента, в който се окажем в калориен дефицит (изяждайки по-малко калории, отколкото ни е необходимо ежедневно), числата на скалата ще спаднат. Но когато не спазваме хипокалорична диета за упражнения или тренировки, сме склонни да губим мускулна маса, вода и в по-малка степен мастна тъкан.

отпусната

Ако сме били на диета и сме отслабнали, спортувайки, но ограничавайки се до аеробни упражнения с ниска интензивност ще загубим мускулна маса и вода. От друга страна, ако бяхме въвели силова тренировка или изисквахме интервални тренировки в нашата рутина, загубата на мазнини щеше да е по-голяма в процент.