Шоков план за след Коледа
Януари е месецът на връщане към рутина и добри решения. След коледните празници, в които е почти невъзможно да не се ангажираме с нещо излишно, е време да си възвърнем най-здравословните навици и почти всички ние вземаме решението да свалим някой килограм, който сме добавили по време на празниците.
Без да забравяме, че най-важното е да придобием трайни навици, които допринасят за подобряване на здравето ни чрез храната, подходящо време е да предложим план за катастрофа, който след това ще поддържаме с физическа активност и балансирана диета.