Шоколад, бира и хляб, най-трудното нещо за премахване от диетата

Отслабването е въпрос на навици повече от храната

Какво ни прави дебели и какво ни прави предотвратява загубата на тегло понякога са желани нашите навици и навици. Не става дума за това да се прави без храна, а за промяна или избягване на свързано поведение. За Хосе Луис Самбийт това е най-големият проблем; свалете парчето сирене, което имаме, когато се приберем, чашата вино преди вечеря с малко странични ядки или, разбира се, бирата или Петък бира при напускане на работа.

В този списък с навици, свързани с калорични храни шоколад и хляб не биха могли да липсват. Първият обикновено се консумира след вечеря, гледайки телевизия, а вторият с храна. Така наречените "кола безалкохолни напитки" са част от продукти, които да бъдат поставени под карантина поради пристрастяващата им сила и за приноса на празни калории. Въпреки това е по-трудно, когато запазвате линията, да спрете да ги приемате, ако този момент от консумацията е свързана с приятен момент от деня, като например в края на спортната практика.

José Luís Sambeat е стигнал до тези заключения, след като е лекувал над 11 000 пациенти чрез собствения си метод за отслабване и хранене, Метод Свети Павел, което, най-общо казано, се състои в отслабване, като се яде всичко. По-подробно тя ще бъде обяснена на три фази.

След съответните проучвания, a килограма цел за загуба и се провеждат редица диети при пациента, разбирайки като такова оттеглянето на тази или онази храна.
Адаптация, те отиват постепенно повторно въвеждане на храна "Конфликтивен", пенсиониран преди това, считан за опасен, когато става въпрос за напълняване.
Състои се от поддръжка където можете да ядете всичко отново.