Ще отслабна с 4 килограма за по-малко от месец след яйца - Форум на автомобили
Информирам ви за настоящата ми ситуация.
35 години.
Височина 180см
105,5 кг тегло според везната тази сутрин на гладно
Целта ми е, че в неделя, 29 май, когато се претегля на кантара, ще отбележа 101,5 или по-малко. Оттам ще продължа с плана, разбира се, за следващия месец и така, докато достигна разумно тегло в рамките на ръста си (85-90 килограма) и тогава целта ще бъде да се поддържам.
Всеки ден до 29 май ще добавя това, което съм диетата и спорта, които съм провеждал (не си струва да лъжа, ще кажа всичко) и всяка неделя до тази дата ще добавя какво е теглото ми (винаги едно и също време, на гладно и със същия мащаб)
Разрешени са всякакви съвети и обиди.
с това тегло ги губите отпивайки.
Майната му, че копелетата са рекламните банери
Виждам, че казвате, че отслабването с четири килограма е гадно, но това е само начало. Загубата на четири килограма всеки месец би означавало да загубите 16 за четири месеца. Не бързайте да слизате надолу и след това да имате отскок ефект, а слизайте прогресивно и останете.
Всъщност слизат по-бързо, казват, че дори не е здравословно.
Виждам, че казвате, че отслабването с четири килограма е гадно, но това е само начало. Загубата на четири килограма всеки месец би означавало да загубите 16 за четири месеца. Не бързайте да слизате надолу и след това да имате рикошетен ефект, а слизайте прогресивно и оставайте.
Всъщност слизат по-бързо, казват, че дори не е здравословно.
Това, което искат да ви кажат, разбирам, е, че когато имате толкова много излишни килограми, 4 могат да бъдат загубени дори през първата седмица с превъзпитание за храна + придружаващо упражнение
Хайде, първите, които ще загубите много бързо, следващите ще ви струват повече. С това искам да кажа, че загубата на 4 кг/месец постоянно е сложна, не се обезсърчавайте, когато след първите седмици загубите по-малко, просто бъдете постоянни.