Щастливо тегло срещу идеално телесно тегло】】
Нека поговорим за теглото. Нека поговорим за щастливото тегло. Нека поговорим за идеалното тегло. Нека поговорим за всичко останало. Защото като диетолог имам много мисли за теглото.
"Няма ли да ме натежиш ?!"
(Фраза, която чувам почти всеки път, когато видя нов клиент за отслабване).
Недей Нямам везни в офиса си и рядко, Рядко тегло на клиентите.
Честно казано, всъщност не ме интересува какво тежат.
Добре, разбира се, интересува ме дали са затлъстели или болезнено затлъстели, но шансовете са, че ако теглото им е толкова високо, те вече знаят. Не е нужно да се претеглят, за да им кажат, че трябва да отслабнат. Те могат да го получат в лекарския кабинет.
С други думи, скалата не ми казва нищо, което да не знам. Казва ми само номер. Не ми казва какво са яли клиентите ми този ден, как се чувстват, ниво на увереност ... Не, просто номер. Хвърли везната.
От друга страна, когато ме питат „Няма ли да ми тежиш?“. или „Какво да претегля?“ Отговарям с нещо подобно:
Повечето от нас имат щастливо тегло. Това тегло, където се чувствате комфортно в дрехите си, не мразите гардероба си всеки път, когато се обличате, доволни сте, когато посещавате фитнеса, и не си отказвате от време на време брауни, кроасан или гарнитура. гореща купа макарони и сирене. Има, Вие вече знаете, щастлив .
Кое може или не може вашето идеално телесно тегло. Идеалното ви тегло е това, което най-често ще постигнете, когато зададете на медицински специалист онзи прекрасен въпрос: "Колко трябва да тежа?" Вместо това бих искал да се опитате да помислите за щастливото си тегло.
Може да е число или не. Най-вероятно това е чувство.
За мен на 5'4 ″ моето "идеално телесно тегло" е 120. 120! Аз съм Недей 120.