Здравословна и балансирана диета за добро здраве Министерство на здравеопазването Правителство

Подходящото хранене се отнася до приема на храна във връзка с хранителните нужди на организма.

Неадекватната диета и физическото бездействие са рискови фактори за развитие на хронични незаразни заболявания, докато лошото хранене може да намали имунитета, да увеличи риска от заболявания, да повлияе на физическото и психическото развитие и следователно да намали производителността.

добро

Адекватното хранене се отнася до приема на храна във връзка с хранителните нужди на организма; доброто хранене, състоящо се от достатъчно и балансирано хранене, придружено от редовни физически упражнения, е основен елемент за доброто здраве.

За постигане на здравословна и балансирана диета специалистите в здравния сектор препоръчват в диетата да се включат всички групи храни: мляко и неговите производни, месо, яйца и риба, бобови растения, плодове и зеленчуци, зърнени храни, както и мазнини и масло.