Щастлив, защото постигнах целта си -31Kgr благодарение на архива на диетата Dukan - форум за диета на Dukan
След 51 седмици, около 5 примирие, успях да сваля 31 кг. Сега е време за друга диета, която да я поддържа поне една година.
Последното разтягане струваше малко, но 3 дни протеин даде последния щрих на грацията.
В консолидация за една седмица. Сега започва период на обучение по храна, който ще трябва да поддържам до края на живота си.
В момента спазвам добре спортната си рутина от 20 км джогинг седмично. Чувствам се много добре, помага ми да контролирам и преодолях първоначалната болка в ставите, когато започнах преди 4 месеца, което не е лошо с моите 46 години.
Много неща вървят по-добре след овладяването на това хронично заболяване на затлъстяването, което много малко лекари знаят как да излекуват и за което за съжаление няма твърде много пророци.
Добавете, че преди няколко седмици намерих продукти на Dukan в Carrefour. Те са скъпи, въпреки че качеството е безспорно. Не съм имал нужда от тях. Овесените ядки Dukan са страхотни.
Не се колебайте да попитате дали мога да ви помогна в преминалите фази: атака и круиз.
Жена ми казва, че е все едно да си с нов мъж, без да съжалява.
Не виждам каква промяна видях вашите снимки в профила и колко добре се чувства човек, когато достигне целта, отбелязана като истина
Като начало, поздравления за постиженията ви, надявам се един ден да кажа същото като вас.
Днес в понеделник започвам с фазата на атаката и исках да знам. . Днес ще видите, че вечерям с канелен крем и не знам рецептата, знаете ли дали мога да го заместя с нещо друго. и може ли някой да ми предостави рецептата за яйчен крем и канелен крем. спешно и се надявам някой да ми помогне. е, че имам много голям проблем с рецептите и както в книгата те не всички идват. Благодаря момичета, поздрави и се надявам един ден да мога да говоря като вас за моя опит с тази диета и ако отслабна. и е важно да се запишете за треньора и да платите или не. помогнете ми моля
поздравиоооо и поздравления
Днес в понеделник започвам с фазата на атаката и исках да знам. . Днес ще видите, че вечерям с канелен крем и не знам рецептата, знаете ли дали мога да го заместя с нещо друго. и може ли някой да ми предостави рецептата за яйчен крем и канелен крем. спешно и се надявам някой да ми помогне. е, че имам много голям проблем с рецептите и както в книгата те не всички идват. Благодаря момичета, поздрави и се надявам един ден да мога да говоря като вас за моя опит с тази диета и ако отслабна. и е важно да се запишете за треньора и да платите или не. помогнете ми моля
поздравиоооо и поздравления
Редактиране на съобщение Отговор с цитат
Като начало, поздравления за постиженията ви, надявам се един ден да кажа същото като вас.
Днес в понеделник започвам с фазата на атаката и исках да знам. . Днес ще видите, че вечерям с канелен крем и не знам рецептата, знаете ли дали мога да го заместя с нещо друго. и може ли някой да ми предостави рецептата за яйчен крем и канелен крем. спешно и се надявам някой да ми помогне. е, че имам много голям проблем с рецептите и както в книгата те не всички идват. Благодаря момичета, поздрави и се надявам един ден да мога да говоря като вас за моя опит с тази диета и ако отслабна. и е важно да се запишете за треньора и да платите или не. помогнете ми моля
поздравиоооо и поздравления
Ако си струва, ще ви отговоря, защото е ваш ред към крема с канела, вие сте във фаза на атака, не знам как да го разора, но изглежда като зеленчук и във фаза на атака, не не яжте това на диетата, можете да ядете каквото пожелаете по всяко време, няма меню за всяко хранене, менюто, което сте задали с вашия треньор, не мисля, че е необходимо тук има много хора, които не го правят плати и диетата работи за тях, изпращам ти лично съобщение