Шест храни, които не трябва да ядете с хората, карат червата ви да се подуват и да ви дават бензин
Ако имате среща, работна среща или събитие и не искате да прекарвате часове с подут корем, избягвайте да ядете тези храни, които ви казваме по-долу
Публикувано 17.12.2019 19:08 Актуализирано
Ако се храним извън работа, романтична среща, излет с колеги и др. важно е да подберем добре менюто, което ще консумираме, Е, има някои храни, които повечето от нас смилат лошо. Резултат? Ще бъдем следващите няколко часа с подути черва, с газове и доста разбъркан.
Всеки знае колко неприятно е това усещане, когато трябва да стискате, за да не излиза нежелан вятър, когато трябва да откопчаете дупка на колана си или когато трябва да отидете до вода, която не е ваша защото нещо не те е харесало.
За да не ви се случи това, читателю, важно е да знаете кои храни са склонни да се чувстват зле за повечето от нас и оттам да решите дали искате да ги изберете или не, когато ядете или вечеряте извън къщата. Те са както следва:
1) пържени картофи и сосове
пържени картофки, соев сос и други солени храни те са заредени с натрий. И ако ядете повече натрий, отколкото ви е необходимо, бъбреците ви ще реагират, като задържат допълнително вода., и това допълнително задържане на вода е това, което ще ви накара да се почувствате подути. Ще забележите, че коремът, пръстите, краката и дори лицето ви се подуват.
Ако нямате друг избор, освен да ядете тези солени храни, или просто ви се иска, можете да противодействате на ефекта, като пиете повече вода. Въпреки че изглежда противоречиво, консумирането на повече H2O ще „каже“ на тялото ви, че трябва да освободи част от задържаната вода.