Спечелете битката със сол и отслабнете!
26 май 2019 г.
Скриването на солницата не е достатъчно за намаляване висок прием на сол. Отново цифрите са ясни: почти три четвърти от това, което ядем, идва от преработените продукти, които добавяме към пазарската количка. Знаете ли, че испанците приемат двойна доза, препоръчана от СЗО? Ако се присъедините към предизвикателството от тази седмица, ще откриете до каква степен индустриалните хлябове, предварително приготвени храни, нарезки, търговски бульони или солени „закуски“ съсипват усилията ви да контролирате апетита си и да запазите линията.
И ако се чудите какво общо има наднорменото тегло с тази „скрита“ сол и наличието на определени добавки, ето отговорът. Тези съединения се използват за повишаване на вкуса на препаратите, което предизвиква тяхното приемане, риск от прекаляване с количествата и вероятност за напълняване! Накратко, те късат волята ви на земята. Можете ли да потиснете желанията си и да изядете само една четвърт от пица със сос за барбекю? Или казвате „стига“ на купа с пуканки с аромат на масло? Попаднали сте в капана!