СЕЗОННИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ ПРЕЗ ПРОЛЕТНИТЕ ВЪЗДУХ И ЗДРАВИ - FICYE

В Испания можем да се похвалим с много неща и сред тях без съмнение е включена нашата ценена средиземноморска диета, която показваме през цялото време. В допълнение, това ни позволява не само да поддържаме балансирана и пълноценна диета, но и здравословен начин на живот по всякакъв начин. Ако средиземноморската диета се откроява с нещо, това се дължи на количеството плодове и зеленчуци, които препоръчва, отчасти благодарение на огромното производство на тези храни в цялата страна, както и на високото им качество.

сезонни

Ползите в нашето тяло от тези две групи храни са безброй и липсата им на преработка и химически добавки ги ратифицират като силно препоръчителни храни. Сред хранителния принос на плодовете и зеленчуците откриваме: витамини, желязо, антиоксиданти, протеини, добри мазнини, фибри, калий ... Разнообразието от хранителни вещества, които ни осигурява, е много трудно да се намери в други храни и ги прави основен стълб от всяка здравословна диета.