Северноамериканска диета - Бъдете здрави

В северноамериканската култура закуската е най-важното хранене за деня, така че калорийният прием обикновено представлява над 30% дневно. Обикновено е богата на протеини, бъркани яйца с бекон, бекон, шунка; и въглехидрати, тост с фъстъчено масло или желе, сокове и/или зърнени закуски.

Времето за хранене обикновено е бързо около обяд, така че обикновено няма закуска в средата на сутринта.

Следователно, зачитане на тези културни параметри и извършване на преместване на прием и храна, a балансирана северноамериканска диета, подходящ за отслабване, може да бъде следното:

---