Адаптиране към новото ми тяло 5 съвета, които ми помогнаха
Ново тяло? Как да приемаме и адаптираме
Случвало ми се е да се разхождам по улицата, попадам на отражението си и дори след 3 години отслабване все още се надявам да видя наедрялото момиче, което бях и не разпознавам новото си тяло.
Понякога на снимка се чувствам сякаш изглеждам наедрял, а на други изглеждам слаб. Случвало ли ви се е тази ситуация? ?
Е, оказва се, че е напълно нормално, дори ако от известно време се грижите за диетата си, това, което се случва е, че умът отнема много повече време, за да свикне, отколкото новото ви тяло.
Умът отнема време, за да се адаптира към по-свободните ви движения, към различния ви тен, който вече се побира на тесни места (защото да, все още мисля за това 2 пъти, преди да премина между две препятствия).
Какво ще кажете за дрехите? Доста дилема, защото сте между размера, с който сте свикнали в продължение на няколко години, и този, който постепенно ви приляга по-добре.
Но не се притеснявайте, това се случва по-често, отколкото си мислите, затова ви оставям тези 5 съвета, които ми помогнаха да подобря възприятието си за себе си.
1. Съзерцавайте се в огледалото.
Да, като такива, когато се наблюдавате внимателно, без да осъждате, ще започнете да разбирате какво се е променило. Погледнете лицето си, ръцете, кръста, бедрата, гърдите и дори краката и ръцете си! Ще бъдете изненадани да забележите как тялото ви оформя.