Северна диета План за хранене, който да се грижи за сърцето
Открийте предимствата на скандинавската диета, която обещава да помогне не само на стомаха, но и на сърцето.
За Josefa Cajas/@josefacajas
Северната диета Това е хранителен план, който има за цел да консумираме здравословна и балансирана храна за нашето благосъстояние и да поддържаме устойчиво земеделие.
Разговаряме с Жури на Доминик, Диетолог от CkinMed, който ни обясни кои храни съставляват тази диета и какви са големите й ползи.
Северната диета се основава главно на диета богата на риба от различни сортове, горски плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, водорасли и премахване на червено месо и всякакви млечни продукти.
Освен това при тази диета се препоръчва яжте органични храни и избягвайте преработени и консервирани храни. Освен това избягвайте добавките, яжте продуктите от сезона и гответе у дома, преди да ги купите готови.
