Сервирайте найлонова или пластмасова чанта за бягане Ние сме обучени

пластмасова

Ако някога сте бягали, поне сте чували за известния найлон (найлонова торбичка), за да бягате и да се потите повече.

Години наред се смяташе, че по този начин (опаковане в найлонов плик) телесните мазнини могат да бъдат загубени. Е, ако някога сте излизали през лятото за бягане, увито в пластмаса, за да загубите килограми мазнини, съжаляваме, че ви казваме, че това не се е случило.

Ами ако загубите със сигурност са "килограми вода", защото сте дехидратирани. И цялото загубено тегло от дехидратация се възстановява с хидратация. И така, когато се върнахте от бягане, пихте вода, докато сваляте обвивката, възстановявате загубените килограми.

Защото?

Изпотяването не е синоним на „загуба на мазнини“ (използвайки го като енергия), изпотяването губи вода, защото изпотяването не е нищо повече от процес на терморегулация между телесната температура и околната температура.