Серия Кажете ми, че искате да отслабнете и ще ви кажа какъв сок да приемате 02 - Соя Сано

  1. ВЛАКНОВИ СОК (ЦЕЛИ, АНАНАС, СПИНАЧ, ПЕРШУЛ И СЛЪНЧЕВОДНИ СЕМЕНА)

Фибрите са основното съединение на този вкусен сок, така че следните храни ще ни помогнат да подобрим чревния транзит ...

серия

Целината ще помогне за елиминирането на токсините и течностите от тялото. От своя страна слънчогледовите семена помагат за премахване на запека. Магданозът е храносмилателен, отличен за регулиране на чревната флора. Спанакът насърчава здравословния храносмилателен тракт. Ананасът съдържа бромелаин, компонент, който подобрява храносмилането.

  1. СОК ЗА МАСЛЕНА ГОРЕЛКА (ГРЕЙПФРУТ, АНАНАС, ВОДА ЯМАЙКА, ПИН и АЙОНЖОЛ)

Забравете за коремните мазнини, с помощта на следния сок ... Грейпфрутът е нискокалоричен плод, осигурява невероятни антиоксиданти, които ще помогнат за премахването на мазнините. Пъпешът е с ниско съдържание на натрий, без мазнини и с ниско съдържание на калории, диуретичен плод, който ще ни помогне да нямаме подуване на корема, съюзник в контрола на теглото. Ананасът съдържа бромелаин, ензим, който помага за разграждането на мазнините. И сусам, добър източник на въглехидрати, особено фибри, които помагат за подобряване на чревния транзит.

  1. ОТСТРАНЕТЕ МАЗНИНИ ОТ БЕДРАТА (СПИНАЧЕН СОК)

Пиенето на напитка, съдържаща тилакоиди преди закуска, намалява апетита и ви кара да се чувствате сити през целия ден “, казва Шарлот Ерлансон-Албертсон, професор по физиологична медицина и химия в университета в Лунд. Изследвания, проведени в продължение на три месеца върху 38 жени, показват, че тези, които са приемали пет грама екстракт от спанак, са свалили пет килограма, докато групата, която е получавала само плацебо напитка под 3,5 килограма. Освен това жените, пили екстракт от спанак, казват, че имат по-добър контрол над глада си и са яли само три пъти на ден.

  1. ОТСЛАБВАЩ СОК - КЕЛЕРИЯ, КРАСТВА, СПИНАЧ, ДЖИНФИКЪР И ЛИМОН
  • Целина: Една чаша целина съдържа само 16 калории, но 1.6g диетични фибри, които помагат за намаляване на апетита. Скорошно проучване, публикувано в Annals of International Medicine, предполага, че простото консумиране на повече фибри помага да отслабнете. Целината ще ни предложи възможността за премахване на мазнините поради диуретичната, пречистваща и засищаща функция.