Семинар по здравословно и съзнателно хранене, петък, 29 март, Естепона Физиотерапия
Искате ли да знаете дали вашата диета е здравословна, а тялото и умът ви също?
Искате ли да научите защо и как да се храните здравословно, за да се грижите за себе си?
Цели:
- Избор на по-здравословни храни
- Пригответе обеди и вечери, които ви подхождат и се чувстват добре за вас
- Приятно хранене отново
- Контролирайте тревожността.
Методология:
Практическа работилница, в която:
1. Разграничаване на физическия и емоционалния глад (контрол на тревожността)