Семената с най-много протеини
Абонирайте се за Vitónica
Семената не само могат да бъдат добър източник на фибри, антиоксиданти и незаменими мастни киселини, но могат да предложат и високо съдържание на протеини. Предвид голямото разнообразие от семена, с които разполагаме, днес ви ги показваме, семената с повече протеин какво можете да добавите към вашата диета.
Идеални за вегани или вегетарианци, които се стремят да увеличат консумацията на протеини или за тези, които искат да добавят протеин към своите ястия, защото преследват целта на хипертрофията, ето семена с повече протеин за всеки 100 грама:
| Тиквени семена | 24,5 грама |
| Семена от чиа | 21,2 грама |
| Слънчогледово семе | 20,1 грама |
| Ленено семе | 18,29 грама |
| Маково семе | 18 грама |
| сусам | 17,73 грама |