Семена от чиа Mercadona Мнения, ползи и цена

The Чиа е растение от Мексико, което има важни антиоксидантни свойства. В допълнение, той съдържа няколко хранителни вещества, които ни осигуряват необходимата енергия, за да изпълняваме дейностите през деня, без да се чувстваме уморени или уморени.

Спортисти и спортисти с висока производителност често консумирайте семена от чиа често, тъй като това е естествен източник на енергия, който осигурява достатъчно влакна, за да поддържа идеалното им тегло.

mercadona

Тази храна може да се консумира по различни начини; експерти обаче препоръчваме да ядете две супени лъжици семена от чиа на ден. Поръсва се в напитки като супи, сокове, кисело мляко, смутита или в храни като салати.

Някои хора дори ги оставят да киснат за кратко, докато забележат, че се образува желатиново вещество, което те смесват с напитки или кисело мляко, като по този начин създават усещане за ситост за по-дълъг период от време.

Едно от предимствата на консумацията на семена от чиа е, че те осигуряват на тялото ни повече протеини, отколкото повечето зърнени култури. Като се има предвид, че те съдържат всички основни аминокиселини, поради което те обикновено се приемат от тези, които следват вегетарианска или веганска диета и които практикуват често спорт.

В случай че Чиа де Меркадона е един от най-много евтини на пазара, тъй като цената му е много по-ниска от тази на други конкурентни марки и осигурява същите хранителни вещества на това растение.

Съдържание

Хранителен принос на семената Chia Mercadona

Семената от чиа съдържат доста висока хранителна стойност, като се има предвид, че една супена лъжица от тях (приблизително сто грама) осигурява на тялото ни:

  • 29,6 грама фибри.
  • 22 грама протеин.
  • 33,9 грама мазнини (Омега 3 и Омега 6).
  • 2,6 грама въглехидрати.
  • 0,01 грама калории.
  • Калций.
  • Магнезий.
  • Съвпада.
  • Мед.
  • Желязо.
  • Селен.
  • Манган.
  • Витамин В1, В2 и В3.
  • Калий.

Благодарение на количеството хранителни вещества, които тези семена имат, някои се приписват свойства като антивирусни, антиоксиданти, лаксативи, понижаващи холестерола, хипогликемични агенти, стимуланти на имунната система и антитромботични.