Сексуалната диета на Esquire
Мъжете обичат храната и секса; така че не би ли било прекрасно да можеш да се храниш за по-забавно в леглото?
С помощта на диетолози и въз основа на изследвания открихме 10 суперхрани, които ще ви помогнат да подобрите сексуалните си практики, независимо от вашата възраст или етап от живота, в който се намирате: дори ако сте на 20 години и искате да съблазните жени, ако сте на 30 и искате да създадете малки клонинги от себе си или ако сте на 40 или повече и искате екипът ви да продължи да работи.
„Независимо дали имате дефицит на издръжливост, атрофирани артерии ограничават притока на кръв или имате проблеми с производството на качествени сперматозоиди, някои прости промени в диетата ви могат да облекчат всяко състояние“, казва консултантът по хранене в Бостън Елизабет Уорд. Значение: променете диетата си днес и утре ще имате най-добрия секс в живота си.
20 години: повече секс, повече издръжливост
Хранителните ЯЙЦА
Ползата: да си по-малко възбуден човек
Това е третата ви среща с момичето, което сте срещнали в супермаркета и безпокойството е голямо. Ще приеме ли покана във вашия отдел? За да успокоите нервите си, да не говорим за други части на тялото ви, когато стигнете до спалнята, опитайте се да улесните нещата, като си помагате с яйца сутринта на голямата среща. Бърканите, паширани или варени яйца са добър източник на витамини от група В, ключово хранително вещество за поддържане на ума ви без стрес. „Когато се чувствате тревожни или стресирани, витамин В е това, което липсва на тялото ви“, обяснява д-р Пол Лачанс, директор на Института по хранене към университета в Рутгерс, САЩ. Поддържайте нивата на витамин В високи и тялото ви ще се смее на стреса, като също така намалява риска от тревожност или преждевременна еякулация.
Храна от целина
Ползата: спрете да се мотаете около жените и по-добре започнете да ги съблазнявате
Той има много направления и вкусът му е странен, но целината е вълшебната пръчка, която може да подобри сексуалния ви живот. Всяка пръчка целина е пълна с андростенон и андростенол, два феромона, които ще ви помогнат да привлечете жени по същия начин, по който къмпинг парковете привличат мравки (не се притеснявайте, тези стероиди са различни от андростендиона). „Ядейки целина, вие отделяте в устата си молекули, които миришат на андростенон и андростенол и те пътуват до задната част на гърлото и в носа ви“, казва д-р Алън Хирш, автор на книгата. Scentsational Sex. "Веднъж попаднали там, феромоните ускоряват възбудата ви и карат тялото ви да изпраща миризми и сигнали, които ви правят по-привлекателни за жените." Опитайте следващия път, когато отидете на бар. Вземете целината от „Кървавата Мери“ на зет ви и я сдъвчете. „Феромоните влизат в сила незабавно, така че ще откриете, че жените около вас ще ви обръщат повече внимание“, казва д-р Хирш. „Целината е нискокалорична храна с високо съдържание на фибри, така че можете да ядете колкото искате, без да се чувствате виновни“, добавя Уорд.
Храната VANILLA ICE CREAM
Ползата: възхищавайте й се със своята издръжливост
Що се отнася до секса, сладоледът е храната, която ви дава устойчивост: той има високи нива на калций и фосфор, два минерала, които увеличават енергийните резерви на вашите мускули и увеличават вашето либидо. Всичко това калций (200 милиграма в типична порция) също прави оргазмите ви по-мощни, тъй като мускулите, които контролират еякулацията, се нуждаят от калций, за да се свият правилно, казва Сара Брюър, автор Увеличете сексуалното си желание. Просто трябва да изберете ванилов сладолед вместо череша, тъй като проучване, проведено във Фондацията за изследване и лечение на миризми и аромати в Чикаго, открива, че когато мъжете миришат на ванилия, те се отпускат и освен това намаляват безпокойството и задръжките. 30 години: секс с цел
Храната ЯДКИ НА БРАЗИЛИЯ
Ползата: приведете спермата във форма
Тютюнопушенето, замърсяването на въздуха и други токсини, които се намират в околната среда, увреждат сперматозоидите ви, променят ДНК вътре в клетките ви и увеличават риска децата ви да се родят с генетичен дефект. Бразилските ядки са важен източник на селен, витамин, който ефективно помага за поддържането на спермата здрава, като същевременно я кара да плува по-бързо.