Секс за отслабване колко калории консумирате

Редовното практикуване на секс ни помага да спим по-добре, да понижаваме кръвното налягане и нивата на стрес или да укрепваме нашата сърдечно-съдова система. Също така ни помага да изгаряме калории, макар и много по-малко, отколкото бихме искали в сравнение с други дейности като бягане, показват данни от скорошно проучване.

колко

Екип от изследователи от Университета в Монреал проведе проучване, сравняващо количеството енергия, което използваме при секс в сравнение с бягането, и както се очаква, разликите са забележителни.

В 30-минутна сесия с леко бягане, жените в проучването изгарят средно 213 калории, докато мъжете средно 276. От друга страна, мъжете в изследването изразходват средно 101 калории, практикувайки секс (4,6 kCal/min), докато жените изгарят 69 (3.1 kCal/min). Субекти със средна възраст 23 години са участвали в проучването.