Храни, които да се грижат за кожата

В тях ще намерите вещества, които ще ви помогнат да подобрите някои от кожните си проблеми.

които

Незаменими мастни киселини за суха кожа

The незаменими мастни киселини те са част от състава на всички клетки. Липсата му причинява, че материалът, който държи клетките заедно, не е херметичен и позволява на водата да излиза навън.

За да се подсили този слой, ще е необходимо да се доставят липсващите есенциални мастни киселини. Основните мастни киселини са известни предимно Омега 3 (които можете да намерите в мазна риба и миди, в зехтин, в орехи, бадеми и бобови растения) и незаменими мастни киселини омега 6 (в някои ядки като фъстъци, сусам, тиквени семки и слънчогледово масло).

Цинк за мазна кожа

Кожата отделя твърде много масло върху ноздрите, челото и брадичката. За да се реши това, е необходимо да се търсят компоненти, които действат умерено върху секрецията, като цинк и витамините от комплекса В.