СЕДМИЧНО ЗДРАВО МЕНЮ на 29 юли и лятно меню за домашно готвене - Рецепти за домашно готвене
Добра кулинария! Как върви денят ти? Много се радваме да ви предоставим доставката на Здравословно седмично меню 29 на годината и на летния сезон. Навлизаме във втората половина на този месец и е много важно да се погрижим за нашата хидратация, да пием много вода и да приготвяме пресни ястия, пълни със зеленчуци. Освен това в тази жега не се чувствате като нищо друго!
изток Здравословно седмично меню които проектираме всяка седмица оттогава ДОМАШНО ГОТВЕНЕ има за цел да ви спести време и да планира вашите ястия за всеки ден в продължение на една седмица. Ястията, които ще намерите в тях, са конфигурирани с идеята, че меню е разнообразно, здравословно и балансиран, така че грижата за себе си вече не е проблем и можете да го направите без да гладува. Освен това всички тези рецепти са перфектно обясни със съответните им видеоклипове, така, какво чакате да започнете да ги правите?
В това меню 29 предлагаме ястия, пълни с витамини, с които ще се чувствате по-жизнени от всякога. В тях ще открием сезонни храни като праскова, миди или краставица. През седмицата ще предложим по-бързи и лесни ястия за приготвяне и в уикенд ще имате по-изискани рецепти и трудоемък, за да можете да станете страхотен готвач у дома. Освен това ще бъде чудесно за вас да научите нови ястия, за да излезете от рутинната си храна и да се осмелите с нови изискани вкусове, както при Салата от праскови вълна Текстурирана соя с домат.
И накрая, ако останете до края, a Здравословен каприз вкусни и а Хранителни съвети че не можете да пропуснете. Ще поговорим дали е така полезно или да не включва плодове в храната, особено като десерт. Този въпрос е на обсъждане и много хора твърдят, че това може да ви напълнее. Заинтересовани ли сте? Ами останете с нас и продължете с него Здравословно седмично меню 29!
Понеделник: Предложени ястия и храна
За обяд в понеделник
САЛПИКОН МОРСКА ХРАНА
Тази салата от салпикон с морски дарове е идеална за пролет и лято, така че го запишете, за да се повтори във всеки горещ ден. С участието на мнозина зеленчуци, скариди, миди и октопод, Става много здравословна, лека и напълно валидна опция за всяка диета, фокусирана върху отслабването. Освен това можете да приготвите голямо количество и ако ви остане, оставете го в хладилника си, за да го консумирате на следващия ден. Ще ви хареса!
За вечеря в понеделник
САЛАТА ОТ ПИЛЕ И АВОКАДО
За вечерта имаме това ястие, богато на протеини, както животински, така и растителни, от пилешко и авокадо, създадено за вас. В допълнение, това е a здравословно ястие без наситени мазнини и много малко калории че можете да консумирате, ако сте на диета. Вкусът му е също толкова изискан, тъй като орехов аромат на авокадо ще даде вкусно докосване на вашето пиле на скара. Осмелете се и го пригответе!
Вторник: Предложени ястия и храна
За обяд във вторник
СОСЕМ НА ПАПИЛОТА
Здравословната средиземноморска диета не би могла да пропусне тази риба, считана за една от връх От пазара. Това е за големия му принос в протеин, ниското му ниво на вредни мазнини, количеството минерали, които осигурява и високото съдържание на здравословни мастни киселини Омега 3. В тази рецепта ще подобрите вкуса му благодарение на зеленчуците и подправките, превръщайки се в богата опция както за вашите ястия, така и за вашите вечери. Много вкусен!
За вечеря във вторник
SALMOREJO CORDOBÉS
Salmorejo е един от студени ястия летни звезди и по-специално тази е направена от оригиналната рецепта. В него можем да намерим a комбинация от зеленчуци, като чесън или домат, които ще ви осигурят хранителни вещества и множество антиоксидантни ефекти. Също така, за разлика от по-традиционното гаспачо, можем да добавим яйце и шунка като кайма, за да стане още по-вкусна.
Сряда: Предложени ястия и храна
За обяд в сряда
ТЕКСТУРИРАНА СОЯ С ДОМАТ И МАСЛИНИ
Как изглежда ястието с месо? Ами не, направено е с Текстурирана соя, подходящ за вегани и вегетарианци и много здрави. Вкусът му е еднакво вкусен и можете да направите тази рецепта както със соя, така и с Сейтан. Освен това соята е много смилаема и не тежка храна, идеална за вашите ястия това лято.