Строгите диети са обречени на провал
Не пропада, пристигат първите дни на басейна и плажа и съвестта ни привлича вниманието ни да се погрижим за теглото си. Една от грешките по това време на годината е строгата диета. На първо място, лятото е трудно време да се спазва диета присърце и на второ място, строгата диета е обречена на провал поради причините, които ще видим по-долу.
Храненето е нещо, което правим ежедневно и обикновено е удоволствие. Когато поставим строга диета, това удоволствие се заменя монотонност: същите или подобни храни и еднакъв начин на приготвяне, които обикновено имат малко вкус и апетит.
Тази монотонност в диетата ни ще ни доведе скука и загубата на мотивация, с която строгата диета ще отброява дните си. Храната не може да бъде много корсетирана, нито като количество, нито като качество, защото в противен случай ще бъде истинско мъчение и в крайна сметка ще изоставим диетата.