Седмично меню за храна (1304); Пътека бягане Испания
От Центъра по хранене и диететика Nutrium, Паула Фернандес ни пише, за да ни остави това седмично меню за хранене, пригодено за спортисти по време на затвор.
Съвети
Ако сте спортист и тренирате ежедневно, това меню може да ви помогне да поддържате форма.
Не забравяйте да запазите хидратация, като сме у дома, можем да игнорираме консумацията на вода и други течности.
The количествата дневни ястия трябва да бъдат съобразени с калорийните разходи на всеки (това е лично).