Седмично меню за деца на 3 години; 4 години Практически идеи

години

Храненето на нашите деца винаги ще бъде от първостепенно значение, тъй като ние искаме те да бъдат добре хранени, така че телата им да са здрави и здрави. Тъй като знаем колко важен е този етап в живота им, ние сме подготвили седмично меню за деца 3-4 години. Ето как ще ви помогнем да изберете най-доброто за вашето мъниче.

Какви храни трябва да включите в седмичното меню на детето си?

Идеалните компоненти в храненето на детето трябва да бъдат млечни продукти, зърнени храни и меса. Както и зеленчуци и плодове, да, малко мазнини и малко захар. Това е време за детето, когато то разпознава и приема храна. Следователно трябва да предложите сортове вкусове и преди всичко, че те се комбинират. Така че, подготвянето със седмично меню за деца на 3-4 години би било идеално.

Когато детето е на тази възраст, апетитът му варира и дори малко излиза извън контрол. Може би една седмица ядете много, а друга не, може дори да откажете храни, които искате, друг ден. Истината е, че ако това се случи, не можете да го принудите да яде, опитайте се да уважавате техния ритъм и бъдете много търпеливи.

На този етап от детето можете да започнете да давате ядки малко по малко. До 5 или 6 години можете да го давате в по-голямо количество и напълно. Никога не му давайте цели ядки, защото може да се задави. В началото трябва да бъдете предотвратени срещу алергични реакции, по същия начин трябва да го научите как да ги дъвче добре. Сега, след като имате повече увереност, можете да ги смесвате с други храни и по този начин можете да включите нови вкусове.

На какво трябва да го научите, когато се храните в семейното ядро?

Този момент е от съществено значение за образованието и обучението на вашето дете. Когато навършите 3 години, е изключително важно да се научите споделете на семейната маса и го научете на добри обноски. След достигане на този период от живота му, когато той започва да се присъединява към ежедневието на семейството, трябва да го научите да използва прибори за хранене.

Също така е важно да му покажете важността на измийте ръцете преди и след хранене и да знаят някои правила, които може да имат у дома. Важно е да признаете, че времето за хранене е спокойно време, да споделяте със семейството и да се наслаждавате на храната.

За това е много важно да го научите с пример и този на останалите членове на семейството. По тази причина наличието на седмично меню за 3-4 годишни деца би било от голяма помощ. Ще ви покажем нашата питателна и вкусна селекция, така че да имате много идеи и детето ви да се радва на всяко хранене.

Седмично меню за деца

Наличието на меню за вашето дете е от голяма помощ, защото ще улесни задачата какво да готви и ще научи детето да следва редовен график по време на хранене.

Понеделник

ЗАКУСКА

Чаша мляко и овесени ядки и неподсладени ядки

СРЕДЕНО

Пресен банан

ХРАНА

Паста с риба тон и зеленчуци. Праскова.

ЗАКУСКА

Чаша мляко и половин сандвич, пълнозърнест хляб с авокадо и домат.

ВЕЧЕРЯ

Индивидуални пици с патладжани. Диня.

Пици с патладжани, как да ги приготвите

За вечеря това е проста и бърза рецепта, която освен отличния си вкус и текстура има и голямо предимство. Само едно натискане на микровълновата фурна, за да ги върнете към точката, за да можете да ги приготвите предварително.

Съставки:

  • 2 патладжана
  • 1 топка сирене моцарела
  • 4 супени лъжици доматен сос
  • 8 гъби
  • 4 филийки шунка Йорк
  • Зехтин и риган.

Подготовка:

  1. Нарежете филийки патладжани, използвайте най-големите части, опитайте се да направите 1 см разрез.
  2. Премахнете филийките от върховете, можете да ги запазите за друго хранене.
  3. Поставете патладжаните за 10 минути с няколко зърна сол върху кухненска хартия, така че да пуснат водата и да не вкиснат.
  4. Поставете фурната на 180 градуса.
  5. След това изсушете патладжаните и ги сложете върху тава, покрита с кухненска хартия.
  6. Във всяка филия слагате половин супена лъжица домат, парченца шунка и малко настърган кашкавал.
  7. След това го занесете във фурната за 30 минути и това е всичко.

Вторник

ЗАКУСКА

Палачинки от овесени ядки от боровинки.

СРЕДЕНО

Прасковен млечен шейк