Седмично меню за бременни жени
Балансирана диета за 18 гестационна седмица
По време на бременност трябва да поддържаме здравословна и балансирана диета, дори ако се храним навън за работа, пътуване или тържества. През 18-та седмица от бременността трябва да бъдем много внимателни с храненето, така че храненето извън дома не е оправдание за поддържане на добри хранителни навици, като избягваме преди всичко определени храни или препарати, които представляват риск за вас или бебето.
Седмично меню за бременни жени в 18-та гестационна седмица
Меню направено от Кристина Абаскал, Диетолог.
Седмично меню за бременни жени. Седмица 18
| Понеделник | Закуска |
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
Кроасан на скара с малко маргарин.
Зърнен блок и парче плод.
Тропическа салата (ананас, авокадо, маруля, царевица, пилешки ленти).
Обезмаслено кисело мляко с парченца круша.
Естествено кисело мляко с мед и бадеми.
Запечени филета от сьомга с чери домати.