Седмично меню за бременни жени
Балансирана диета за 23 гестационна седмица. Храна по време на бременност
С адекватна диета през всички седмици на бременността, жената ще може да контролира симптомите на някои дискомфорти. Задържането на течности е един от тях, това е един от най-често срещаните проблеми по време на бременност.
От 23-та седмица на бременността ще забележите все по-голям натиск в пикочния мехур поради факта, че матката става все по-голяма и ще ви се прииска да уринирате по-често, особено, през нощта. Как да спрем това раздразнение? Е, с богата и здравословна диета.
Диета за 23 седмица от бременността
През 23-та седмица на бременността е важно жената да наблюдава диетата си, като избира подходящи храни за доброто здраве на вашето бебе и вашето.
През тази седмица плодът продължава да расте и неговите жизненоважни органи са в процес на узряване. Може да измерва до 25 сантиметра и да тежи 1/2 килограма. Поради тази причина е жизненоважно бременната жена да се храни с диета, богата на витамини и хранителни вещества, за да се избегне подуване, както и гингивит поради стомашна киселинност.
Меню направено от Кристина Абаскал, Диетолог.
Седмично меню за бременни жени. Седмица 23
| Понеделник | Закуска |
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.