Седмично меню за бременни жени
Диета за бременност седмица по седмица. Осма гестационна седмица.
Приемът на желязо е от съществено значение при бременността и през тази седмица 8, тъй като голяма част се използва от майката за увеличаване на количеството кръв с 50%, а останалата част от плода и плацентата за нейното развитие. Търсенето на желязо се увеличава от 0,8 mg/ден през първия триместър до 6,3 mg/ден през третия триместър.
Меню направено от Кристина Абаскал, Диетолог.
Седмично меню за бременни жени. Седмица 8
| Понеделник | Закуска |
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
2 филийки пълнозърнест препечен хляб със струйка масло.
Сотиран зелен фасул с моркови.
Филе от говеждо месо.
Обезмаслено кисело мляко пиян.
3 пълнозърнести бисквитки.
Доматена салата.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
Среден кок.
Шепа ядки и парче плод.
Обезмаслено кисело мляко.
Пшеничен препечен хляб с парче пуешки гърди и сирене Бургос.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.