Калмари със зеленчуци и кисело мляко сос - Dieta Channel рецепти за готвене за диета,

Това е различен начин за ядене на калмари, това е много атрактивно ястие с чудесна комбинация от аромати и хранителни вещества.

мляко

Тази рецепта задоволява нашето тяло. Ние имаме протеините на калмарите към витамините на домата и кивито, с високо антиоксидантно действие. Може да се включи като предястие или първо ястие.

Разработка:

• Обелваме и джинираме домата и го нарязваме на малки кубчета.
• В тиган поставяме калмарите и го правим от двете страни, идеалното е да го направим малко, така че да е сочен, добавяме сол и зехтин.
• Обелваме кивито и го нарязваме на малки квадратчета.